空我ブログ｜カラテ道空我

もはや夏と言っても過言ではない状況です。また寒くなったりするので、油断大敵ですが。
総合格闘技(MMA)クラス担当のフルミです。

4/20(日)の練習では、MMAに必須のレスリング要素を中心に、打ち込み＆攻防を一通り行った後、スタミナ＆パワーをつけるトレーニングでした。　
パワーに頼りすぎるのは良くないですが、パワーがなければ中途半端な技は潰されてしまいます。最低限のパワーは身に付けるようにしましょう。

クラス後は各自で補強でした。
そんなこんなで本日も無事に終了しました。ありがとうございました。

フルミ

歳を取ると、ちらし寿司が好きになりました。若い頃はそうでもなかったのですが、不思議ですね。
総合格闘技(MMA)クラス担当のフルミです。

4/17(木)の練習では、MMAでのテイクダウン後の状態を想定した基本的な打ち込み＆攻防を行った後、基本的なパスガードの練習でした。
パスガードは数多くありますが、基本的なパスガードを組み合わせるだけでも、かなりバリエーションで攻めることができます。組み合わせも意識して練習しましょう。

クラス後は各自ルールを決めてのスパーでした。
そんなこんなで本日も無事に終了しました。ありがとうございました。

フルミ

米が高いので、新たな主食を模索したいところです。
総合格闘技(MMA)クラス担当のフルミです。

4/15(火)の練習では、MMAでの打撃を想定した攻守の打ち込み＆攻防を一通り行った後、試合に向けたサーキットトレーニングでした。
MMAの試合では、様々な局面で動き続ける体力が必要となります。試合を目指す方はスタミナ養成のサーキットトレーニング等を積極的に取り入れていきましょう。

クラス後は各自で技練でした。
そんなこんなで本日も無事に終了しました。ありがとうございました。

フルミ

桜が満開ですね。
総合格闘技(MMA)クラス担当のフルミです。

4/10(木)の練習では、MMAでのテイクダウン後の状態を想定した基本的な打ち込み＆攻防を行った後、インザベリーの練習でした。
インザベリーは、一旦相手の動きを封じたり、強いパウンドを打つ場合に使えます。がっちりとキープするのには向いてないので、次の展開を考えつつ使用しましょう。

クラス後は各自補強でした。
そんなこんなで本日も無事に終了しました。ありがとうございました。

フルミ

新年度になり、新しい顔ぶれが増えてきましたね。ぜひ格闘技を楽しんで頂きたいものです。
総合格闘技(MMA)クラス担当のフルミです。

4/8(火)の練習では、MMAでの打撃を想定した攻守の打ち込み＆攻防を一通り行った後、首相撲のディフェンスの練習でした。
首相撲のディフェンスは、状況段階によって使い分ける必要があります。焦って消耗しないよう、状況判断できるようにしっかり練習しましょう。

クラス後は各自ルールを決めてスパーでした。
そんなこんなで本日も無事に終了しました。ありがとうございました。

フルミ

花見に行きたいと思いつつ、花粉のキビしさに躊躇しています。
総合格闘技(MMA)クラス担当のフルミです。

4/6(日)の練習では、MMAに必須のレスリング要素を中心に、打ち込み＆攻防を一通り行った後、サーキットトレーニングでした、
サーキットトレーニングはスタミナやパワーの養成に適しています。試合などを目指す方は積極的に取り組みましょう。

クラス後は各自で補強でした。
そんなこんなで本日も無事に終了しました。ありがとうございました。

フルミ

あちこちが春っぽくなりましたね。
総合格闘技(MMA)クラス担当のフルミです。

4/3(木)の練習では、MMAでのテイクダウン後の状態を想定した基本的な打ち込み＆攻防を行った後、アームロックの練習でした。
アームロックは様々な場面から使用できる技です。仕掛けるチャンスの多い技なので咄嗟に使えるように、しっかり練習しておきましょう。

クラス後は各自ルールを決めてのスパーでした。
そんなこんなで本日も無事に終了しました。ありがとうございました。

フルミ

新年度になりました。もはや春です。
総合格闘技(MMA)クラス担当のフルミです。

4/1(火)の練習では、MMAでの打撃を想定した攻守の打ち込み＆攻防を一通り行った後、接近戦での打撃の練習でした。
MMAでは、組んだ状態でも打撃を使用することが可能です。組んだ状態でも崩されずに強打できるよう、普段から意識して練習しましょう。

クラス後は各自ルールを決めてスパーでした。
そんなこんなで本日も無事に終了しました。ありがとうございました。

フルミ

あっという間に今年度も終了ですね。
総合格闘技(MMA)クラス担当のフルミです。

3/30(日)の練習では、MMAに必須のレスリング要素を中心に、打ち込み＆攻防を一通り行った後、片足タックルの攻防の練習でした。
片足タックルはスタンドだけでなく様々な状況から使用することができます。エスケープにも使えるので、ファイトスタイルを問わず活用しましょう。

クラス後は各自で補強でした。
そんなこんなで本日も無事に終了しました。ありがとうございました。

フルミ

来月からアルコール類が値上げされるそうです。ますます家計を圧迫ですね。
総合格闘技(MMA)クラス担当のフルミです。

3/27(木)の練習では、MMAでのテイクダウン後の状態を想定した基本的な打ち込み＆攻防を行った後、クローズドガードの基本的な攻防の練習でした。
パウンドはアリでもナシでも基本は変わりません。パウンドアリでも基本を疎かにしないように意識して練習しましょう。

クラス後は各自で技練でした。
そんなこんなで本日も無事に終了しました。ありがとうございました。

フルミ