活動内容|カラテ道空我

2023年8月から毎週火曜日19：00～20：30に女性限定の「護身術クラス」をスタート致します。

このクラスでは空我で指導をしている柔術・キックボクシング・空手・総合格闘技を「身を守る」という点に重点を置きトレーニングするクラスとなります。また、筋力的・体力的に不利なことが多い女性に対象を限ってそのような条件でも活用できる技術の習得や最低限の体力を向上させるプログラムを提供いたします。

指導は当道場で総合格闘技クラスの指導を担当している古海が行います。また、不定期になるかもしれませんが子ども空手クラスの指導補佐を担当している女性指導者も護身術クラスの指導補佐にあたる予定であります。

このクラスは他のクラスと別区分とさせていただき月会費は4000円となります。

また、その他のクラスにすべて参加できる女性会員の区分もございます。その会費は6500円となっております。

そちらも併せてご検討ください。

キックボクシングとフルコンタクト空手を中心としたクラスです。
競技を目標として練習することは勿論のこと、運動不足解消やダイエット等の健康のために始められる方も多く見えます。各個人練習する意味や、目指すものも違うため、それぞれの目的やレベルに合わせたメニューを組んでいきますので、運動が苦手な方や、初めての方でもご安心いただけます。

柔術は単純なスピードや筋力に頼らずに一つ一つの手順を大事にしながら技術を習得することで、年齢、男女を問わず確実に強くなれます。
また、最初は体力的に自信がなくてもその練習の過程で”バランス力”や”使える筋力”が自然と身に付きます。
きっと強く、しなやかな体を手に入れることができるでしょう。

当道場ではできるだけ怪我のないように”早めのタップ（まいった）”がルールとなっています。
相手を痛めつけようという方には参加をご遠慮いただいていますので、未経験の方も安心してご参加ください。

毎週火曜日20:30～22:00・木曜日20：30～22：00・日曜日14:00～16:00　に 総合格闘技クラスを新たに開講しました。
火曜日は打撃から組技、組技から打撃など打撃技術と組技技術をつなぐ技術をトレーニングし、それに加えて総合格闘技によくあるシチュエーションをドリル形式で繰り返しトレーニングします。

木曜日は柔術とは違い、道着を着用しないスタイルで寝技を研究します。いわゆる「ノーギ」という総合格闘技のシチュエーションにより近い寝技のクラスとなります。
日曜日は総合格闘技の基礎となるレスリングを中心に指導いたします。総合格闘技のベースの技術でもありますし、基礎体力の向上にも大変効果的です。
また各曜日、ある程度のレベルに達した希望者がおられる場合は総合格闘技ルールでのスパーリングも行います。

このクラスだけでも総合格闘技の基本が伝わるように指導いたしますが、キックボクシングクラス・柔術クラスへの参加していただいた方がより理解は深まると思ますので、できればこのクラスだけではなく他のクラスと並行してトレーニングを積んでの参加をお勧めします。