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空我ブログ

日別アーカイブ: 2016年7月12日

バトルロープ(バドリングロープ)を導入しました!

 

 

 

 

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格闘家や様々なスポーツでトレーニングメニューに導入されているバトルロープ(バドリングロープ)を購入いたしました!

こんな風に使います↓

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これで筋力、スタミナ、スピードを養います(^_^)/

早速2分ほどやってみたのですが肩、背中、腹筋がかなりええ感じです(*^_^*)

ぜひブンブン振って鍛えてくださいね~!

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