空我ブログ｜カラテ道空我

意外とエアコンに弱かったりします。
総合格闘技(MMA)クラス担当のフルミです。

6/30(木)の練習では、MMAでのテイクダウン後を想定した基本的な打ち込み＆攻防を一通り行った後、スイープの復習でした。
スイープは数種類を組み合わせて使用すると効果が高いです。単発で決まらない場合も次の技に繋げて相手を崩していきましょう。

クラス後は各自ルールを決めてのスパーと技練でした。
そんなこんなで本日も無事に終了しました。ありがとうございました。

フルミ

Windows の メール から送信

設備に関する投稿ばかりで申し訳ないですが、連日ふざけた暑さでどうにかなってしまいそうですので新たに工場用というか業務用というかの扇風機を増設しました。

先日のカーテンと加えてこれで練習中の体感温度の上昇もかなり抑えられてるようで好評です。

工業用の扇風機が二台体制となりますので皆さんは風圧に耐えながらの練習となります。

台風の中での戦いや電車の屋根上での戦いや離陸直前の飛行機の翼の上での戦いにもこの経験によって対応できるかと思います。

遮熱、遮光、防音、のために2階の窓にカーテンを設置しました。
皆さんもご存じの通り最近はふざけた暑さで、少しでも空調の効率を上げるためにも…という感じです。

ついでに電気代も上がってますからね！！！（切実）

体感的にどれぐらいの変化があるのか楽しみでもありますし、少し怖くもあります。

まぁ長い目で見たら安い投資だと思うのですが(;^_^A

植村です。走ることがない生活にかまけてたらスタミナがからっきしになってました。
スパーリングでは2ラウンドで力尽きてたので、チャリを走らせてスタミナをつけねば。
みなさんも心肺機能が衰えてしまわないように、ランニングとかウォーキングを生活に組み込んではいかがでしょうか？
ってそんな時間は現代人にゃねーか！がははは！
食事に見合った運動をしよう。食べてるのにしないのも、食べてないのにするのも良くないよ！
生活にコミット、してみてアラモード。

文:スタミナ雑魚村

最近は、練習前から汗だくになってしまいます。
総合格闘技(MMA)クラス担当のフルミです。

6/28(火)の練習では、MMAでの打撃を想定した攻守の打ち込み＆攻防を一通り行った後、 四ツの状態からの鯖折の練習でした。
鯖折は、腕の位置がとても重要です。不完全な状態で仕掛けても効果は低いので、しっかりと形を作って仕掛けましょう。

クラス後は各自、技練でした。
そんなこんなで本日も無事に終了しました。ありがとうございました。

フルミ

Windows の メール から送信

THE MATCH を生観戦してきたSさんからまたまた沖縄土産をいただきました。
京都に戻ってすぐに沖縄でお仕事があったとのことです。

凄いですねぇ。
日本を股にかけて活躍されてます。僕なら簡単に股が裂けてしまうでしょう。

なかなか変わり種のシークワーサー味、泡盛味、ゴーヤ味など多種多様なちんすこうを用意していただいてるので会員の方は遠慮なくもらって帰ってくださいね

当道場は1階から3階までの一棟を利用しているので各階にタイマーが必要となります。
3階で利用していたインターバルタイマーが壊れてしまったので新たに購入しました。

A&D 防水インターバルタイマー AD-5709TLという製品です。

このタイマーは値段の割になかなかの優れもので決まった時間の繰り返し、（例えば3分→1分の繰り返し）だけではなく、自在に時間を変えることができます。

例えば10分→1分→5分→1分→5分 といった昔懐かしのＰＲＩＤＥルールの試合時間で設定することも可能なのです。

まぁやったことないですけどね。

夏も本番という感じになってまいりました。熱中症、脱水症状には気を付けて練習しましょう。
総合格闘技(MMA)クラス担当のフルミです。

6/26(日)の練習では、MMAに必須のレスリング要素を中心に、打ち込み＆攻防を一通り行った後、ケージ際でのテイクダウンの攻防を練習しました。
ケージ際は、中央とは違ったテイクダウン方法が必要となります。押し込んだ後の状況に応じてテイクダウンを狙っていきましょう。

クラス後は各自スパーと補強でした。
そんなこんなで本日も無事に終了しました。ありがとうございました。

フルミ

Windows の メール から送信

先週は本当に多数の体験、その後の入会をして頂きました。

先週は特に女性の方に多くご入会頂きました。

対応でバタバタしており、正直に言うと既存の会員の皆さんや新規入会して頂いた会員の皆さんに満足してもらえる指導を出来たかとても不安です。

今後、しっかり皆さんに満足していただける内容を提供できるように努力と工夫をしてまいります。

ぜひ今後とも当道場をよろしくお願いします。

「もはや梅雨ではない」と言ってもいいんじゃないでしょうか?
総合格闘技(MMA)クラス担当のフルミです。

6/23(木)の練習では、MMAでのテイクダウン後の状態を想定した基本的な打ち込みを一通り行った後、クローズガード内でのベースの練習でした。
クローズドガード内でのベース姿勢を保つ(崩す)のは、シンプルな攻防ですが、明暗を分ける大切な攻防です。実際は相手も必死に抵抗してくるので、そのつもりでしっかり練習しておきましょう。

クラス後は各自ルールを決めてのスパーでした。。
そんなこんなで本日も無事に終了しました。ありがとうございました。

フルミ

Windows の メール から送信