ウエムラキックボクシング通信「水分塩分クエン酸カリウ ム」

京都の7月の平均気温は30度を超えてました。1日と2日は38度台。ちなみに国内の観測史上最高気温は40.9度。血の気が引きますね、暑いのに。

さて私はと言うと道場にカバヤ食品株式会社の塩分チャージタブレッツを去年の特売の時に8個くらい買ったら4個くらい余っちゃったので賞味期限が切れる前に差し入れました。ウォーターサーバーの水だけでは疲れちゃうのでクエン酸、カリウム、塩分も一緒に摂りましょう。目安は水100mlに対して1~2粒とのこと。あら、思いのほか多いですね…糖尿病なるぞ、ホントなのかこの情報…。

運動で消費するから大丈夫でしょう。