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空我ブログ

日別アーカイブ: 2016年6月11日

【ダイエット・生涯スポーツに格闘技!】ローラのキックボクシングトレーニング動画

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最近入会してくれた中学生の女の子に

「なんでキックボクシングをやろうと思ったの?」

と聞いてみたところ

「いろんな女性タレントがキックボクシングをやっていると知って自分もやってみくなった」

とのことでした。

この動画のローラさんもその一人ですね。”スーパーボディの秘密”の割にはすこ~しゆるい雰囲気にも見えますがまぁこんな感じですかね~(^_^;)

この動画で最後に筋トレをしていることに対して無酸素運動を先にしてから有酸素運動をした方がいいという意見もありますが、初心者の場合は特に先に筋トレで追い込みすぎると疲れの為に技術の習得に集中できずにフォームが崩れるというデメリットもあります。

考え方はいろいろあるかと思いますが個人的にはこの順番でいいのではないかと思います。

男女問わずダイエット目的も大歓迎ですのでぜひ一度遊びに来てくださいね\(^o^)/

 

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