【総合格闘技担当フルミ通信】7/15『玄米』

最近、食事を白米から玄米に変えてみましたが、腹持ちが良いですね。しばらく試してみようと思います。
総合格闘技(MMA)クラス担当のフルミです。

7/15(木)の練習では、MMAでのテイクダウン後の状態を想定した基本的な打ち込みを一通り行った後、アキレス腱固めの掛け方とエスケープの練習でした。
足関節はチャンスが多いので、とっさの時に落ち着いて攻撃、防御できるように普段から練習しておきましょう。
そして最後はポジション別からのスパーでした。

クラス後は各自ルールを決めてのスパーと補強。皆さん熱心でした。
そんなこんなで本日も無事に終了しました。ありがとうございました。

フルミ

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