【聖の格闘技日記】グッドマンブートキャンプに参加しました！

お久しぶりです。

写真は1月に初めて参加した筋トレ(ブートキャンプ)でスクワットした時のものです。

今回2回目だったのですが、前半身体や上半身がブレブレでしたがアドバイスも貰いながらやっていくうちに後半はブレが少し直り前半よりスクワットが少し楽になった気がします。普通のスクワットの後に、フロントスクワットを教えてもらいスクワットのバリエーションが増えて嬉しい♩

そして、今回はベンチもやりました！！初めてのベンチ！！！スクワットくらい楽しかったです！！

「一人でやるの怖いな〜」「フリーウエイトの輪に入るの勇気いるな〜」とか言ってないで日頃からやらないと駄目ですね。勇気持ってジムのフリーウエイトゾーンに入っていきたいと思います（笑）

聖でした。